3 Thức Uống Giảm Béo Hiệu Quả Mà Bạn Có Thể Tự Làm Tại Nhà

Trong cuộc chiến chống lại số kg thừa, thức uống giảm béo đóng một vai trò quan trọng. Trong thế giới hiện đại, béo phì đang trở thành một vấn đề của ngày càng nhiều người, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay địa vị xã hội.

Làm việc ít vận động, lối sống ít vận động, nhiều nơi để ăn vặt sớm hay muộn đều khiến một người tăng trọng lượng cơ thể. Việc chống lại trọng lượng dư thừa sau đó đã trở thành một ưu tiên ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Việc sử dụng đồ uống để giảm cân cũng thúc đẩy:

- Làm sạch cơ thể;

- Phục hồi sức khỏe;

- Mức sống được nâng cao.

Không phải là bí mật đối với bất kỳ ai rằng giảm cân khó hơn nhiều so với tăng một số. Để đối phó với nhiệm vụ khó khăn này, bạn cần tập thể dục, rèn luyện sức khỏe, một chế độ ăn uống cân bằng, cũng như các thức uống ngon và lành mạnh để giảm cân.

Tất cả những ai từng phải đối mặt với vấn đề thừa cân đều bắt đầu con đường giảm cân bằng những nỗ lực hạn chế bản thân trong những thứ liên quan đến thực phẩm. Thông thường, phương pháp này không mang lại kết quả như mong muốn. Trong trường hợp này, một người cần điều gì để đạt được mục tiêu của họ?

Họ sẽ tìm kiếm các phương tiện bổ sung để giúp loại bỏ số kg nguy hiểm đến tính mạng. Trước hết, điều này sẽ đến dưới hình thức thể thao, và thứ hai - nó sẽ là một chế độ ăn kiêng được thiết kế riêng cho cơ thể của họ. Một đóng góp cho chế độ ăn uống đó là do đồ uống đốt cháy chất béo cung cấp. Chúng có hàm lượng calo thấp, hương vị thơm ngon và dễ làm.

Quy tắc sử dụng đồ uống để giảm cân

Để đạt được kết quả tích cực với việc sử dụng đồ uống giúp loại bỏ số kg thừa, bạn nên tuân thủ một số quy tắc hoàn toàn không phức tạp:

- Cơ thể giảm béo dễ bị mất nước, đó là lý do tại sao cần uống ít nhất 2-2,5 lít chất lỏng mỗi ngày;

- Để đạt được kết quả lâu dài, tất cả các thức uống đốt cháy chất béo nên được dùng với liều lượng nghiêm ngặt và tốt nhất là liên tục;

- Trong quá trình ăn kiêng, được phép dùng trà (tốt nhất là cà phê xanh) và cà phê xay tự nhiên mà không thêm kem béo và đường;

- Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng, không có ngoại lệ, đã bác bỏ việc uống nhiều chất lỏng trong bữa ăn. Tốt hơn là uống một cốc nước nửa giờ trước bữa ăn hoặc một giờ sau đó;

- Để tránh phù nề, không uống bất kỳ chất lỏng nào ngay trước khi đi ngủ;

- Tốt nhất nên uống đồ uống giảm béo ba lần một ngày.

Các loại đồ uống giảm cân

Thức uống giúp chống lại cân nặng hiệu quả là trà thảo mộc đặc biệt với gia vị và mật ong, cocktail trái cây và rau, sinh tố berry và một món mới lạ gần đây đã xâm nhập vào thế giới giảm béo - Sassy Water (được đặt theo tên của chuyên gia dinh dưỡng đã tạo ra nó).

Cần lưu ý rằng, cùng với việc uống những thức uống này, không chỉ giảm cân mà cơ thể con người cũng sẽ giảm bớt bất kỳ chất xỉ nào, các chất chống oxy hóa sẽ đào thải độc tố, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, quá trình tiêu hóa sẽ được cải thiện. , và kết quả là người đó sẽ cảm thấy một nguồn năng lượng bùng nổ chưa từng có.

Công thức pha đồ ​​uống giảm cân

Công thức # 1. The Miracle Sassy Water

Không có gì phức tạp về Sassy Water. Để làm được nó, bạn cần vài lít nước lọc tinh khiết, một củ gừng, bạc hà tươi hoặc melissa, một quả dưa chuột nhỏ và chanh.

Chuẩn bị vào buổi tối, để trong đêm, nó đã ngấm và hấp thụ hết các chất hữu ích. Chỉ chuẩn bị một chiếc giúp nếu bạn muốn thưởng thức đồ uống tươi vào sáng hôm sau.

Tất cả các nguyên liệu rắn phải được rửa sạch, giã nát và trộn với hai lít nước. Vậy là xong, đồ uống đã sẵn sàng!

Tốt nhất là giữ Sassy Water ở nơi mát mẻ. Mỗi tối, bạn sẽ phải chuẩn bị một phần cocktail mới. Nên uống vào sáng hôm sau khi bụng đói. Phần đầu tiên là một ly, sau đó, trong ngày, bạn cần uống phần còn lại của hỗn hợp.

Các thành phần trong thức uống có tác dụng bồi bổ cơ thể. Dưa chuột giàu chất xơ giúp tiêu diệt cảm giác đói nhẹ và làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate thành chất béo.

Công thức # 2. Cocktail thảo mộc xanh

Loại cocktail thảo mộc xanh được đóng gói với các loại vitamin, chất chống oxy hóa, axit amin, vi chất dinh dưỡng và vĩ mô.

Để làm thức uống chữa bệnh thực sự này, bạn cần một bộ các loại thảo mộc tươi yêu thích, một ít nước, máy xay sinh tố, bất kỳ loại rau hoặc trái cây nào (dưa chuột, cà chua, măng tây, bông cải xanh, ớt chuông, bơ, táo, bưởi, kiwi ... ), một chút gia vị (hỗn hợp ớt hoặc các loại thảo mộc vùng Provence sẽ rất tốt cho món cocktail rau củ), quế, vani, ớt bột ngọt xay, đinh hương và các loại gia vị khác.

Tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị chỉ nên xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, sau đó một nửa thành quả chắt lấy nước và cho vào tủ lạnh một lúc. Loại cocktail màu xanh lá cây này giúp chống lại cơn đói rất tốt và có thể dễ dàng được sử dụng như một món ăn nhẹ trước bữa trưa.

Công thức # 3. Nước ép củ dền và cà rốt-táo với cần tây

Trong việc áp dụng nước ép củ cải đường, một điểm rất quan trọng cần được xem xét: không thể uống nước ép này ở dạng nguyên chất, để tránh các vấn đề liên quan đến hoạt động của tim và tiêu hóa. Để sinh vật quen với nước củ cải đường, cần tăng liều dần dần, bắt đầu từ 50 ml và pha loãng với nước trái cây hoặc nước.

Vì vậy, để chuẩn bị nước ép củ dền-cà rốt-táo, bạn sẽ cần củ cải đường, cà rốt, táo xanh, cần tây và nước lọc tinh khiết. Như thường lệ, tất cả các thành phần phải được xay trong máy xay sinh tố, chắt lấy nước và để trong lạnh trong vài giờ. Bạn có thể uống nước ép này trong ngày.

Loại cocktail siêu hữu ích này sẽ góp phần loại bỏ độc tố, làm sạch mạch, cải thiện tình trạng chung của cơ thể và tràn đầy năng lượng.

Việc sử dụng đồ uống để giảm cân có tác dụng có lợi cho cơ thể con người, giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa và chất thải tích tụ, đồng thời cũng giúp cải thiện tâm trạng và ngoại hình.